za duzo

[...] i tak juz rozleglej oferty, kwestia wytlumaczenia klientowi co to jest i do czego jest mu potrzebne, sam juz oceni czy warto w to zainwestowac, mam klientow ktorzy duzo dodatkow kupuja sobie w sklepach ze zdrowa zywnoscia, wiec moga zaczac u mnie sie zaopatrywac dzieki wszystkim za zaaangazowanie sie w dyskusje, pytam sie konkretnie o [...]

[...] za odp:) lubie nieraz wziasc garsc rodzynek i sobie zjesc od tak bo mi smakuja wiec to dawka kolo 20g nie wiecej . :) czyli banana bede smialo dodawac do porannego placka tak jak to bylo do tej pory i sie tym nie przejmuje a grejfrut ma duzo fruktozy? bo podobno dobry przy odchudzaniu Zmieniony przez - Siemek1990 w dniu 2011-04-23 21:05:19

Wracając do suplementacji kwasu alfa-liponowego... Tak mi się nasunęło ostatnio analizując wartości odżywcze produktów - nie lepiej wzbogacić jakiś szejk w szpinak? Nie dość, że jest bardzo bogaty w witaminy i minerały, bo w 10g sproszkowanego szpinaku jest aż około: 150% RDI wit. A, 50% RDI witaminy C, 480% RDI wit. K, 40% wit. B9, 11% RDI [...]

Nie. Sam obodowy w pełnym rozumieniu tego słowa sotosowałem około 6 miesięcy i niestety nie było to tak idealnie regularne. Później z braku fachowej porady, poprostu te same ćwiczenia robiłem z różną intensywnością i częstością w ustalonym przez siebie cyklu treningowym. Było to całkowicie nieprofesjonalne dlatego teraz wziąłem się za siebie i [...]

[...] po co ? za drogo wyjdzie. lepiej kawe mocna wypic (5-6 lyzeczek) albo kupic caffeine jako suplement i lykac do tego 1 tabs caffeine. - mozna dodac pol aspiryny lub poropiryny s - brac na ok 45 min przed wysilkiem - w czasie wysilku duzo wody bo suchoza moze zlapac :) Sam tak bralem kiedy trzeba bylo i bylo ok. Raz na jakis czas nie zaszkodzi...

nawet spoko, sog za starania chociaz przydaloby sie pokazanie cwiczen bardziej skomplikowanych niz takie "szrugsy" duzo osob na forum ma zapytania odnosnie: RDL przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (jak trzymac sztange) wyciskania zolnierskie na barki oraz bardziej skomkplikowane cwiczenia takie jak: rwanie pozdrawiam

Ułóż dietę za pomocą szablonów z dzienników żywieniowych na potreningu.pl Będzie dużo czytelniej

Do smażenia frytek to na pewno się nie nadaje, wytwarza się wtedy w oliwie bardzo dużo substancji rakotwórczych. Poza tym smak i zapach niezbyt przyjemny. Świetna jest za to jako dodatek do duszenia warzyw.

Może nie chęci ale mam dużo za sobą,połamane nogi,wypadek i inne nie ważne i widzę po sobie że mocno 'przysiadłem' i nie mam już tej werwy energi i nie jestem już tak otwarty jak kiedyś- nie wiem jak to napisać ale wiecie ocb

A wiec tak wiek: 19 lat-tak wiem z czasem to sie troche podreperuje ale chciałbym jak najszybciej. Z 88 do 65 kg. Skóry jakoś tak baaaardzo duzo nie ma ale jak sie na przykład pochyle to wtedy widać jej nadmiar. Poprostu chodzi o to,że na brzuchu moge otwarta dłonią złapać i pociągną dość dużą fałdę-to samo na bokach/żebrach,na plecach też. Minął [...]

aktualnie jest 78kg przy ok.177cm wzrostu. No powoli nabieram miesni. A jeszcze jak ktoś mógłby do tamtego tematu dorzucić byloby super. A teraz pytanie z innej beczki,bo cały czas robie ok.3 serie:12,10,8 + trzymam diete+ mam dość dobry/męczący ale nie drastyczny plan ale jakoś siła mi się chwieje i nie rosne za bardzo. Czy może to być [...]

nie widze w tym nic zabawnego koles ma za sobą juz chyba 2 cykle i nie zawsze wiecej oznacza lepiej... o jedzonku wie dosc duzo ma chyba około 5 posiłkow dziennie o tych samych porach !! Więc nie tu leży pies pogrzebany.... Co myslicie o tym tesciu ? Moze jakis inny ? PORADZCIE ! pozdrawiam

muzyk , możesz mieć racje chłopaku , bo pukac mi sie chcialo całyczas, a jak doszlo juzdo wytrysku to nasienie nie było geste od plemików ale za to bardzo dużo tego siuwaxu.. taki sam ból i puchnięcie , wystąpiło u mnie kiedyś w tej samej sytuacji co u ciebie.. a jak sobie radzisz z tym na cyklu? poprostu nie dajesz spokoju swojej panience czy [...]

No teraz przy kontuzji Dudka Boruc będzie mógł pokazać na co go stać w reprezentacji, jest jeszcze młodym bramkarzem i dużo przed nim, ale już wykazuje że w przyszłości może być bardzo dobry i może będzie nawet podporą reprezentacji kiedys :) A poki co jestem za Jurkiem ;)

Trochę dużo węgli do rzeźbienia a za mało białka.

słabo braly- za to okolica sliczna "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

900g to troche duzo jesli chcesz na cykl mozesz tez brac nie-cyklicznie jedzac dziennie +/- 3g na ten przyklad do kreatyny dekstroze/glukoze (ta druga tansza i w kazdym spozywczym kupisz) jakies 30g za kazdym razem do kreatyny carbo to weglowodany po treningu kreatyne,30min potem carbo/gainer krea mozesz w treningowe 5rano,5po treningu.w [...]

Stara wersja? Normalne. Nowa wersja? Dziwne. Paskudny stack, ale efektywny - coś za coś. Miałem na nim dużo sajdów.

no własnie troche własnego wysiłku i dużo pomocy ze strony ludzi z tego forum, bo jakbyscie nie pomagali to tacy jak ja to by napewno nic nie ułozyli, ale dzieki wam w szczegulności przynajniej jak do tej pory quazarowi za co mu wielkie dzięki własnie se układam diete:) a czy mi coś wyjdzie z tego to sam nie wiem:P ale myśle że tak. A później [...]

Metodyk, zastosuje sie do twojej techniki ze zdjecia, ogolnie sproboje troche pokombinowac. Sproboje wyczuc swoj punk. Nagram filmik i sproboje wylapac bledy jakie robie, tak bedzie chyba najlepiej. Dzieki za rospisanie sie wszystkim :) Napewno mi to duzo pomoze.